콰트(QUAT) 솔직 후기: 운동 초보에게 딱일까? 직접 써본 장단점

운동은 하고 싶은데 헬스장에 가기는 싫고, 뭘 어떻게 시작해야 할지 막막한 분들 많으시죠? 저도 그런 고민 끝에 다양한 홈트 앱을 찾아보다가 **콰트(QUAT)**를 써보게 되었어요. 몇 주간 꾸준히 사용해 본 경험을 바탕으로, 이 앱의 장점과 아쉬운 점을 솔직하게 나눠볼게요.

👍 장점:  원하는 대로 검색하여 다양한 루틴을 만나다

콰트는 단순히 운동 영상만 제공하는 앱이 아니에요. 운동을 처음 시작하는 사람들도 쉽게 따라갈 수 있도록 체계적인 시스템을 갖추고 있어요.

1. 친절하고 따라 하기 쉬운 루틴

앱을 켜면 다양한 운동 루틴이 목적별로 잘 정리되어 있어요.  저는 주로 검색기능을 사용합니다.

검색할때는 운동 부위별로 정리된 검색을 통해, 전신운동을 할지 상체 운동을 할지 고관절, 종아리 등 원하는 부위를 고르면 적당한 영상을 찾아줍니다.

또 좋아하는 검색 기능은 운동 기구별 검색인데요, 콰트를 결제할 때 구매했던 바로보드와 바로폼을 열심히 활용하기 위해 많이 선택해서 영상을 골랐습니다. 

영상은 동작을 이해하기 쉽게 편집되어 있고, 중간중간 코치의 큐잉(신호) 덕분에 자세를 바로잡기 좋았어요. 마치 옆에서 개인 PT를 받는 느낌이었죠.

2. 뱃지 시스템을 이용한 동기부여 

이렇게 많은 뱃지들을 보면 내가 그래도 꾸준히 했다는 만족감에 열심히 할 수 있도록 동기부여가 됩니다. 일주일에 3일씩 겨우 하였기에 기록이 엄청 좋지 않음에도 이렇게 꾸준히 잘햇다는 칭찬을 받으니 포기하지 않게 되더군요. 

3. 군더더기 없이 깔끔한 디자인

앱 디자인이 정말 깔끔하고 직관적이에요. 복잡한 메뉴나 광고 없이 운동에만 집중할 수 있게 해줘서 좋았어요. 운동 중에도 다음 동작과 남은 시간을 바로 확인할 수 있도록 구성된 화면이 마음에 들었어요.

👎 단점: 아쉬움이 남는 부분들

훌륭한 앱이지만, 아쉬운 점들도 있었어요. 몇 가지 개선되었으면 하는 점들을 꼽아봤습니다.

1. 운동 강도의 한계

콰트의 루틴은 초급자나 중급자에게는 충분할 수 있지만, 꾸준히 운동해 온 사람에게는 다소 약하게 느껴질 수 있어요. . 고강도 운동을 원하는 숙련자에게는 다소 아쉬울 수 있습니다.

2.  유튜브와의 차별화 부족

요즘 유튜브나 인스타만 봐도 영상을 많이 접할 수 있기에 차별화된 특별한 컨텐츠를 찾기 어렵다는 느낌이 들 수 있어요.실제로 유튜브와 인스타에서 유명한 강사들의 영상도 있었는데 콰트만의 특별한 강의가 있지 않았던 것이 아쉬웠습니다.

의지가 강한 사람이라면 굳이 어플이 아니라도 괜찮다고 느낄지도 모르겠습니다. 물론 저는 의지가 부족한 사람이라 동기를 부여해주는 어플의 덕을 많이 보긴 했습니다. 

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📝 총평: 꾸준히 운동하고 싶은 초보자에게 추천

콰트는 운동을 막 시작하려는 분들, 혹은 집에서 체계적으로 운동하고 싶은 분들에게 정말 좋은 앱이라고 생각해요. 친절한 가이드와 체계적인 기록 시스템 덕분에 운동을 습관으로 만드는 데 큰 도움을 받을 수 있을 거예요. 하지만 더 높은 강도의 운동이나 자유로운 프로그램 구성을 원한다면 아쉬움을 느낄 수도 있습니다.

저처럼 운동이 어렵게 느껴졌던 분들이라면 콰트를 통해 쉽고 재미있게 시작해보는 건 어떨까요?